ヘルシーダイエットで着やせ美人ヨガをする理由

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アタシがヨガを始めたのは、約3年前。

初めに思っていたヨガのイメージは、すごくゆったりした動きで、ストレッチみたいなことをするのかな～なんて感じでした。

そのころのアタシと言えば、ただただ体重を落としたい！痩せたい！という思いだけが先走っていて、激しい運動をした方が効率がいい
んだ！と思っていました。
だから、ヨガは見た目的にゆっくりしてるし、やってみようという
気にはなりませんでした。

ですが、通っていたスポーツクラブのレッスンの空き時間に何気なく受けてみようと思ったのがキッカケで、ヨガというものを体験しました。

そのときは、「スクイーズ・ヨガ」といって、エアロビクスのように
音楽に合わせてヨガのポーズを繰り返し行うというものでした。

ストレッチもあわせて30分間のクラスでしたが、終わったときには
ジョギングでも出ないくらい汗が背中にビッショリで驚いたことを
覚えています。

ゆっくりに見えても実際やってみると意外とハードなものです。
その後、時間を見つけては、「ハリウッド・ヨガ」のクラスにも
何度か参加していました。

そんな生活を2ヶ月ほど、続けていたら、ボディラインにも少し
変化が出てきました。服を着ていても人から指摘されるくらい、
引き締まった感じが見られたのです。
そこからアタシのヨガ生活が始まり今に至ります。

ただ体重を落として痩せるのではなく、ボディラインを整える効果も
あるヨガ。そして何より、ヨガは自分と向き合う時間だとも思って
います。

もちろん、痩せることも目標の一つですが、今はヨガのいろんな
ポーズを覚えていくことが、アタシの楽しみでもあり、今もヨガを
続けている理由です。

ちなみに、ヨガと初めて出会ったのは3年前ですが、スポーツクラブ
をやめて家でヨガに取り組み始めたのは半年ほど前になります。

種類は「スクイーズ・ヨガ」、「ハリウッド・ヨガ」、「パワーヨガ」の3種類を週に平均4回くらいのペース
で続けています。

ヨガ以外はサーキットとピラティスをたまにやる程度ですが、
半年で約6キロほど減量もできました。

これからも健康・美容のためにヨガを続けていこうと思っています。